Jaka opinia krąży w stworzonym przez nas świecie? Ewidentnie, że należy brać dużo witamin. Z jakiej przyczyny? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Przecież ostatnio w mediach, gazetach oraz Internecie jest bardzo dużo doniesień, iż witaminy właśnie nie wyłącznie na nie pomagały, ale jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, że choć witaminy A, C lub E w czasie, gdy używamy je długo mogą wywołać niepożądane efekty w stworzonym przez nas organizmie. Może w tym przypadku, przyzwoiciej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Z tego względu należy powiedzieć, iż witaminy w tabletkach nie przynoszą szkody, to zbyt duże uproszczenie.
witamina C
Odpowiednio nigdzie jeszcze nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, że cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Naturalnie, jeżeli ktoś przekracza napisaną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, iż niebezpieczne może być branie witaminy A. Czemu? Dlatego, że może ona wywoływać bóle głowy lub biegunkę czy w ogóle zmniejszać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle nastąpiło, należy codziennie przekraczać jej podstawową dozę, aż kilkakrotnie. Jak można zauważyć, witaminy są zdrowe oraz mogą nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak w rzeczy samej w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie umieją czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką a przez to ujrzeć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.